Mes conseils pour Naturopathe – Vevey – Floriane Mouttier – renouveau – énergie – vie saine – estime de soi – confiance

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Les traitements naturopathiques sont très individualisés. Chaque patient a une histoire, des antécédents, une génétique, des habitudes alimentaires, un style de vie et des problèmes de santé associés qui lui sont propres. Un naturopathe s’efforcera de déterminer la ou les causes sous-jacentes et à fabriquer un plan de traitement individualisé, afin de solliciter la capacité innée de guérison du patient. Celui-ci est de plus impliqué dans son programme de santé et apprend à prendre des décisions efficaces et éclairées en terme d’autogestion de sa Santé afin de prévenir de futurs symptômes. L’objectif de la pratique naturopathique est de traiter les troubles sous-jacents et de restaurer l’organisation normal du corps en améliorant les possibilités de retour vers la santé du corps par lui-même. Par conséquent, les thérapeutes naturopathes doivent focaliser leurs exercices sur la gestion des besoins uniques de chaque patient.

L’état psychologique a de plus des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctions endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des graisses. Lorsqu’il est élevé, il encourage le stockage et donc, la prise de poids. Certaines méthodes comme la méditation, la inspiration et expiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise pour reculer par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront de plus de renforcer la détermination et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en matière de transformation de votre silhouette. le meilleur avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne de a à z. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la mise en place d’une hygiène de vie saine pour une régime soutenable.

Lors du premier rendez-vous, le professionnel vous interrogera sur votre état de santé actuel, sur vos antécédents, sur vos routines de vie et sur les éventuels soins en cours. Après cette anamnèse, il vous observera afin de définir votre tempérament ( nerveux, lymphatique, bilieux ou sanguin ). il aura la possibilité ainsi suivre au mieux vos attentes spécifiques. Toutes les indications qu’il recueillera concernant votre vitalité lui permettront d’ajuster les techniques ainsi que les cures qui seront employées. Pour franchir, le naturopathe vous proposera un programme d’hygiène de vie qui touchera l’alimentation, votre activité physique et l’hygiène neuropsychique. Si besoin, le professionnel peut recourir à diverses techniques à l’image du massage relaxant ou de la sophrologie. Nous vous encourageons à analyser ce qui se dit sur le praticien qui vous intéresse avant de fixer votre choix. Rendez-vous sur son site internet s’il en possède un afin de considérer si la pratique paraît sûre et n’est pas trop ésotérique.

Le naturopathe va tout d’abord réaliser un bilan de vitalité complet et explorer le profil de l’individu afin d’intégrer un programme personnalisé et adapté à la personne. Ce programme va être global et va compter un certain nombre de techniques. Les méthodes qu’elle sont très diversifiées et efficaces lorsqu’elles sont utilisées en potentialisation. Ainsi, le naturopathe peut proposer des cures spécifiques, des jeûnes, l’utilisation de l’homéopathie mais aussi d’huiles essentielles ou de compléments alimentaires, la pratique d’une activité physique… Le tout sera adapté au profil de la personne et à sa demande. Il va bien sûr modifier les routines alimentaires de la personne en interdisant les produits négatifs ( tabac, café, alcool, protéines fortes, sucres adaptés, protéines rouges, sels, lipides saturées… ) et en intégrant des combinaisons alimentaires avantageuses à une perte de poids.

Différentes analyse mettent en évidence la réduction de la perte de poids chez les personnes ne dormant pas suffisamment ( – de 7h en moyenne, mais les besoins en sommeil sont différents pour chacun ). Également, une absence de sommeil peut conduire à augmenter la impression de faim, les envies de grignotage, les envies d’aliments non physiologiques ( produits très gras, transformés ou très de douceurs sucrées artisanales ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est donc important mais pas seulement ! Une alimentation journalière prise à un rythme anarchique dérange également le métabolisme. Les grignotages réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des diner régulièrement… sont des utiles qui freinent la élimination des graisses ( voir encouragent le stockage des graisses ).

En naturopathie, on s’appliquera dans les cas de fatigue et d’épuisement à agir tout d’abord sur le physique afin de retrouver les forces nécessaires pour s’occuper ensuite du mental. Le sommeil demeurant l’un de nos besoins physiologiques fondamentaux tout comme manger, boire, faire disparaitre et respirer, on s’assurera qu’il soit d’une grande qualité et de ce fait réparateur. En effet, pendant cette période de récupération nocturne, notre corps traverse différentes phases « d’auto-nettoyage » qui lui permettent d’épurer et d’éradiquer les déchets mais également de se réparer et de se recharger en énergie. Ces différentes phases s’enclenchant les unes après et les autres, il est ainsi logique et important de laisser assez de temps à notre corps pour accomplir tout cela afin qu’il ne s’auto-intoxique pas tout simplement. On tachera donc de se coucher à une heure raisonnable ( l’idéal étant 21 heures, mais je vous entendant déjà pester derrière votre ordinateur ), de ne pas lutter quand le sommeil arrive quand bien même vous pensez qu’il est bien trop tôt pour cela, vous en retirerez les premiers bénéfices dés le lendemain !

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