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Aujourd’hui, la naturopathie fait de plus en plus parler d’elle. Cette pratique, basée sur l’hygiène de vie et la nature, est toutefois loin d’être un concept innovant. Elle puise ses préceptes au IVe s. avant J. C. avec Hippocrate. Son succès grandissant se justifie à tous les coups par le fait qu’elle répond à la préoccupation du plus grand nombre d’entre nous : continuer en bonne santé. A quelles pratiques correspond-elle ? Dans quel cas est-il pertinent de voir un naturopathe ? Comment concilier les principes de la naturopathie avec votre alimentation et vos rituels beauté ? Le point sur les doses de cette médecine holistique. Au-delà de la définition, que veut dire concrètement la naturopathie ? La naturopathie part du idée que les infections sont souvent déclenchées par une alimentation mal adaptée, des toxines stockées dans l’organisme, une énergie vitale en déséquilibre ou encore des carences.

La naturopathie est une médecine non qui a pour objectif d’apporter le bien-être physique ainsi qu’une meilleure qualité de vie générale. Le professionnel de cet art appréhende le patient entièrement. Il établit un bilan de crédibilité en tenant compte des habitudes alimentaires, du style de vie, des antécédents chirurgicaux, etc. de même, il propose des actions à mettre en œuvre pour corriger les dysfonctionnements qui altèrent le bien-être et la santé. Pour devenir naturopathe, il est indispensable de des dispositions préalables. Le naturopathe a à sa disposition de nombreux moyens pour satisfaire son patient. Ils relèvent de plusieurs domaines. Pour prévenir une maladie, les moyens employés par le naturopathe sont notamment la diététique, la perspicacité, la relaxation et l’exercice. S’il s’agit d’une affection, le naturopathe emploie la phytothérapie, l’oligothérapie, l’hydrologie, les massages non chirurgicaux, etc.

La Naturopathie s’adresse à tous, à tout âge : femmes, hommes, enfants, adolescents, actifs, plus de 50 ans. On peut voir un Naturopathe à le premier moment ! De manière préventive, pour conserver un bon état de santé, pour améliorer son hygiène alimentaire mais aussi pour les troubles qui gâchent la vie courante. Les remèdes d’origine naturelle comme les plantes ou les huiles essentielles ont des applications très variées. Les techniques naturopathiques sont aussi variées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la digestion ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de manière naturelle et soutenable. Elle s’attaque surtout aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux réagir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles stimulent les défenses immunitaires du corps.

S’il y a un vrai soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en normalisation de terrain pour rétablir la stabilité. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche qu’il faut effectuer dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des kcal, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… pour que l’instance produise de l’énergie. Cette alimentation est destinée à nos tissus, notre métabolisme de base, pour répondre à nos exercices physiques et alimenter notre cerveau. il est important de que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les doses deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va stocker les calories en surplus sous forme de cellulite dans les adipocytes, ( les cellules de gras ). Puis ces adipocytes vont se doubler pour toujours remplir plus… Et évitez d’ plus disparaître…

Mais surtout écoutez vous, tentez cette élimination des graisses en prenant conscience de chacun de vos diner, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes totalement dans cet instant plaisir et non pas en train de regarder la TV ou de excercer derrière votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire du sport vous êtes concentrés sur corps humain qui bouge et qui marche et qui fait travailler votre métabolisme pour participer à cette régime. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au pain, faîtes vous un beau de fromage de temps en temps ( mais pas toutes les semaines ! ). En réalité il faut juste inverser l’équilibre, que ces écarts soit exceptionnels et que cette nouvelle hygiène alimentaire soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses routines. Trouver une nouvelle hygiène alimentaire qui vous soutiendra longtemps et vous fera perdre du poids durablement !

La détente de notre corps est très bénéfique pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un bonheur santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est primordial de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La inspiration est fondamentale à notre existence. il est important de s’harmoniser des moments de inspiration et expiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre respiration à celui de notre rythme cardiaque, réduisant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système de défense de l’immunité. Pour être moins perméable au stress, notre corps nécessite minéraux, en particulier de magnésium. Car l’anxiété est un facteur d’acidification de notre corps et va puiser particulièrement dans nos réserves de magnésium pour essayer de maintenir un équilibre au niveau du PH.

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